В интуитивных, обыденных представлениях природа стресса отражена искаженно. Ниже приведены несколько достаточно распространенных суждений, а за каждым из них дано пояснение его ошибочности.
"Опознать источники стресса легко".
- Действие причин, каждая из которых в отдельности может и не вызвать ощутимого стресса, суммируется. Хотя каждая из них не вызывает тревоги, состояние может стать стрессовым.
"Я всегда чувствую, когда переживаемый стресс становится чрезмерным".
- Иногда чувствительность к проявлениям стресса понижена, что затрудняет его преодоление.
"Стресс существует только в моем воображении и поэтому не может причинить мне какого-либо вреда".
- Стресс влияет не только на психику, но и на организм, он может представить серьезную опасность для здоровья.
"Не в моей власти избежать стресса - все мы его жертвы в наше время".
- Состояние стресса возникает в результате взаимодействия ситуации и личности, событий и ваших реакций на них. У некоторых людей состояние стресса является их выбором, в той или иной мере бессознательным.
"Все люди реагируют на стресс одинаково".
- Люди весьма различаются в восприятии жизненных ситуаций, стрессоустойчивости, опыте и умениях преодоления стресса.
"Только слабые люди страдают от стресса".
При большой нагрузке и сильные люди страдают от стресса.