Психологическая самопомощь

Мое состояние

Не хочется ничего делать

2.1.8. Как предотвратить переутомление

2.1.9. Состояния апатии

2.2. Депрессивные состояния

2.2.1. Признаки депрессивного состояния

2.3. Астенические состояния

4.5. Создаем себе настроение

Чувствую усталость

2.1.7. Утомление и усталость

2.1.8. Как предотвратить переутомление

4.5. Создаем себе настроение

Напряжен, скован

2.1. Стресс

2.1.3. Ошибочные суждения о стрессе

4.1. Рекомендации по снижению напряжения

4.5. Создаем себе настроение

4.6. Преодоление бессонницы

Угнетен, подавлен

1.1. Экстремальные ситуации

1.2. Помощь в ситуации утраты

1.3.1. Пути преодоления трудностей

2.2. Депрессивные состояния

2.2.1. Признаки депрессивного состояния

2.4. Острые кризисные состояния

2.4.1. Переживания при острых кризисных состояниях

4.5. Создаем себе настроение

5.8. Что подтачивает душевное равновесие

Мое настроение, чувство

Часто тревожусь

2.1.2. Проявления затяжного напряжения

2.1.4. Состояние тревоги

4.1. Рекомендации по снижению напряжения

Часто меняется настроение, появляется раздражение

4.2. Управление гневом

4.2.1. Реакции гнева

4.2.2. Контроль гнева

4.2.3. Негативные цепочки гнева

4.5. Создаем себе настроение

4.6. Преодоление бессонницы

Очень возбужден, взволнован

2.1.1. Признаки кратковременного напряжения

2.3. Астенические состояния

4.1. Рекомендации по снижению напряжения

4.5. Создаем себе настроение

4.6. Преодоление бессонницы

Растерян

2.1.4. Состояние тревоги

2.1.5. Состояния страха

2.1.6. Состояния паники

2.4. Острые кризисные состояния

2.4.1. Переживания при острых кризисных состояниях

4.5. Создаем себе настроение

5.7. Ориентиры самонастройки

Чувство страха

2.1.5. Состояния страха

2.1.6. Состояния паники

4.1. Рекомендации по снижению напряжения

4.5. Создаем себе настроение

5.7. Ориентиры самонастройки

Разочарован

2.4. Острые кризисные состояния

Обратная связь

Выскажите ваше мнение о сайте или задайте вопрос. Не можем обещать быстрого ответа, но постараемся. Вопросы бывают разные, не на все вопросы можно ответить кратко. Пожалуйста, не присылайте вопрос «Как мне поступить в сложившейся ситуации?». Учитывайте, что профессиональный психолог не должен принимать решение за другого человека. Вы можете воспользоваться формой обратной связи